Пошук по сайту

46600985
Сьогодні
Вчора
На цьому тижні
Минулого тижня
Цього місяця
Попередній місяць
Весь час
12164
20254
88779
46448286
79734
418157
46600985

Ваш IP: 216.73.216.141
05 липня 2025 17:18
 
Під час заходу розглядали такі питання:
➢ що таке стрес і дистрес
➢ що саме його викликає
➢ які ознаки і як проявляються
➢ дієві техніки для зняття стресу
➢ техніки дихання для швидкого заспокоєння.
 
Виконували вправи на ресурс.
 
Ряд психологічних вправ, метою яких є опанування навичок подолання стресу.
 
На фізичному рівні стрес у людини проявляється наступним чином. Взаємодія структур мозку, центральної та периферичної системи, зокрема, гіпоталамо-гіпофізарної вісі, яка відповідає за обмін інформації між організмом та зовнішнім середовищем, визначає дію зовнішніх чинників як потенційну або реальну загрозу, отримала назву «стресор». Розрізняють фізичні та психологічні стресогенні чинники. Ідентифікація стресора призводить до активації двох основних складових стресової системи та вивільнення її кінцевих продуктів.
 
Після інформаційної сесії суб'єкти пробації вже знають як потурбуватись про себе, щоб швидко виходити зі стресу. А також розуміють як вести себе, якщо ваша близка людина опинилась в дистресі.